Чайная церемония! Понедельник, 20.11.2017, 18:14
Главная страница | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость
Меню сайта
Наш опрос
Что тебе хотелось бы видеть на этом сайте?
Всего ответов: 686
  
                                             
               
Уход за ногами не обязательно ограничивать походами в салон, некоторые процедуры можно сделать и дома. Например, чтобы ноги не потели, устрой им чайную ванну (два пакетика черного чая 15 минут вари в 500 мл воды, затем добавь литр прохладной воды и опусти ноги в ванночку на 30 минут). Танин, содержащийся в чае, не позволит размножаться бактериям, которые и являются причиной запаха. 
                                                
                                                 
                                    Сырой материал
Теорий правильного питания великое множество. Сыроедение – одна из них.
Сидеть на “сырой” диете круглый год в суровом климате средней полосы не самая удачная идея.
Но летом, когда прилавки изобилуют свежими овощами и фруктами, сыроедение – прекрасный способ получить необходимые витамины из первоисточника. Во время термической обработки пищи (более ста градусов) большая часть полезных веществ, витаминов и минералов разрушается. Зато в сыром виде все необходимое для организма усваивается на ура!
Подробности и несколько простых рецептов ищи в новом Yoga Journal. 
                   
                                     КОФЕМАНИЯ
Ты, конечно, знаешь, что в избытке кофеин вреден для здоровья.
Большое количество кофе может стать причиной повышенной тревожности, не говоря уже о перепадах настроения и бессоннице. Но резко отказываться от кофе тоже нежелательно, сначала подготовь организм. В течение 6 недель ешь натуральные кисломолочные продукты без подсластителей (по полчашки в день) и пей отвар из крапивы и овсяной соломы – с их помощью преодолеть “кофеманию” будет проще. 
                  
                                 ПОЗА МЕСЯЦА
           Врикшасана (поза Дерева)
Врикшасана, пожалуй, самая известная асана –конечно, не считая позы Лотоса. Внешне она очень проста, но как
только ты попробуешь выполнить ее, поймешь, что и в этом случае видимость оказалась обманчива! Ведь тебе нужно будет удерживать равновесие, стоя на одной ноге.
Главное достоинство позы в том, что она успокаивает ум и нервную систему. Перед экзаменом или первым свиданием она поможет собраться с мыслями. Но добиться нужного эффекта получится при условии, что ты устоишь на одной ноге хотя бы 30 секунд. 
                     
                              ТЕБЕ ПОНАДОБЯТСЯ:
коврик и… воля к победе!
Встань ровно, стопы вместе. Оторви правую стопу от пола, захвати лодыжку правой рукой и помести стопу на внутреннюю сторону левого бедра как можно выше. Прижимай стопу к бедру, а бедро – к стопе. Сложи ладони перед грудью, а затем вытяни руки вверх. Втягивай копчик, отводи правое колено в сторону и смотри прямо перед собой. Чтобы было легче удержать равновесие, “зацепись” взглядом за одну точку в паре метров перед собой. Не задерживай дыхание – это сведет на нет эффект от позы! Дыши ровно и спокойно.
Спустя 30 секунд (со временем можешь увеличить время до одной минуты) выйди из позы и выполни ее с другой ноги.


Форма входа
Календарь новостей
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Поиск по новостям
Друзья сайта

Copyright MyCorp © 2007
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz